Τραγανοί κεφτέδες κουνουπιδιού!
αγαπημένα σου στη Google
Μία ιδιαίτερη συνταγή για κεφτέδες κουνουπιδιού.
Οι vegetarian κεφτέδες δεν είναι η πιο σύνηθης και δημοφιλής συνταγή στην ελληνική κουζίνα. Ωστόσο, είναι σίγουρα πιο υγιεινοί, με χαμηλότερα λιπαρά και αξίζει να τους δοκιμάσει κανείς.
Η παρακάτω συνταγή από την σελίδα foodjustmagic:
Υλικά
1 κουνουπίδι
1 κρεμμύδι ξερό
2 καρότα τριμμένα
2 πατάτες βρασμενες
1 ματσάκι άνηθο
200γρ τυρί φέτα
Αλάτι, πιπέρι
Ξερό δυόσμο
1/2φλυτζ του καφέ ελαιόλαδο
5 κ.σ αλεύρι
Εκτέλεση
Ξεχωρίζουμε το κουνουπίδι σε μπουκετακια, το πλενουμε και βραζουμε έως ότου μαλακώσει (al dente).Το στραγγίζουμε και με ένα πιρούνι το πατάμε ελαφρά, προσθέτουμε τις πατάτες πουρέ και όλα τα υπόλοιπα υλικά.
Ανακατεύουμε πολύ καλά και σε ένα τηγάνι ζεσταίνουμε λάδι. Μόλις κάψει χαμηλώνουμε την θερμοκρασία και κουταλιά, κουταλιά τις τηγανίζουμε.
Σερβίρουμε με γιαούρτι ανακατεμένο με ξύσμα λεμονιού.
-
10 Νοεμβριου 2026, 10:30Το Ηράκλειο τιμά τον πολιούχο του Άγιο Μηνά -Το πρόγραμμα εορτασμού -
11 Νοεμβριου 2026, 07:06Το Ηράκλειο τιμά τον πολιούχο του Άγιο Μηνά - Η ζωή και τα θαύματά του! -
11 Νοεμβριου 2026, 07:27Έρευνα: Πάνω από 9 εκατομμύρια ζωές θα μπορούσαν να σωθούν ετησίως με τη βελτίωση της ποιότητας του αέρα -
10 Νοεμβριου 2026, 14:50«Μια γεύση από την Κρήτη του παρελθόντος» στο Ιστορικό Μουσείο Ηρακλείου -
11 Νοεμβριου 2026, 07:34Δήμος Βιάννου: Δυνατότητα ρύθμισης βεβαιωμένων οφειλών σε έως 48 μηνιαίες δόσεις -
10 Νοεμβριου 2026, 07:20Ρεύμα: Αλμα 68% στη χονδρική – Στα 350 ευρώ η μεγαβατώρα, ξυπνούν μνήμες ενεργειακής κρίσης
