Ευάγγ. Γρινάκης: Ανδρική Κατάθλιψη - Όταν κινητό, βιντεοπαιχνίδια ποτό, ουσίες γίνονται η «διαφυγή» στη ψυχική δυσφορία (podcast)

Ανδρική Κατάθλιψη: Όταν κινητό, βιντεοπαιχνίδια ποτό και ουσίες  γίνονται «διαφυγή» από την ψυχική δυσφορία

Ο Ιούνιος είναι μήνας παγκοσμίως αφιερωμένος στην ευαισθητοποίηση για την ψυχική υγεία του άνδρα.

Σε μια κοινωνία που συχνά επιβάλλει στους άνδρες να είναι "άτρωτοι" και να κρύβουν τα συναισθήματά τους, η σιωπή μπορεί να γίνει επικίνδυνη. 

Με αφορμή αυτόν τον μήνα, η Βάλια Μπούη μέσα από το podcast του Newshub.gr, «Ο κόσμος της υγείας και των επιστημών» φιλοξενεί τον ψυχίατρο κ. Ευάγγελο Γρινάκη, σε μια βαθιά και επίκαιρη συζήτηση για να σπάσουμε τα ταμπού και να μιλήσουμε ανοιχτά για όλα όσα απασχολούν τον σύγχρονο άνδρα.

Tα σύγχρονα ψηφιακά και χημικά «καταφύγια»

Η ψυχική δυσφορία στους άνδρες εκδηλώνεται συχνά με συμπεριφορές που παρερμηνεύονται ως απλές κακές συνήθειες. Όπως επισημαίνει ο κ. Γρινάκης, οι άνδρες στρέφονται σε ασυνείδητους μηχανισμούς διαφυγής για να «μουδιάσουν» τον εσωτερικό τους πόνο:

Το οχυρό της οθόνης: Οι ατέλειωτες ώρες στο κινητό και η φυγή στα βιντεοπαιχνίδια (gaming) προσφέρουν μια ψευδαίσθηση ελέγχου και άμεσης επιβράβευσης (ντοπαμίνη), κρατώντας τις αρνητικές σκέψεις σε καταστολή.

Η παγίδα των ουσιών: Όταν οι οθόνες δεν αρκούν, το αλκοόλ και οι ουσίες επιστρατεύονται ως ένα γρήγορο, «κοινωνικά αποδεκτό» αναισθητικό. Στην πραγματικότητα, όμως, επιδεινώνουν την κατάθλιψη και εγκλωβίζουν το άτομο σε έναν φαύλο κύκλο.

Για να αντιμετωπιστεί η ρίζα του προβλήματος, απαιτείται άμεση κινητοποίηση σε τρία επίπεδα:

 Υποστηρικτικό Περιβάλλον, καθοδήγηση από ειδικό, υγιής καθημερινή ρουτίνα.

Σε κάθε περίπτωση αυτό που πρέπει να γίνει σαφές αποτελεί το γεγονός ότι η  ψυχική υγεία δεν είναι ζήτημα ανδρισμού, είναι ζήτημα ζωής. Ας μην αγνοούμε τα σημάδια.

https://www.newshub.gr 

Μας τιμάτε εαν κάνετε εγγραφή 
στο κανάλι μας στο Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCgI7vd72xX-ZNWb_x7zzWJg
στη σελίδα μας στο facebook: https://www.facebook.com/newshub.gr
στη σελίδα μας στο twitter: https://twitter.com/NewshubG
στη σελίδα μας στο  instagram: https://www.instagram.com/newshub.gr/
στη σελίδα μας στο Tik Tok:  https://www.tiktok.com/@newshub.gr