Σεμινάριο διαχείρησης Μυοσκελετικών πόνων για τους μουσικούς

Το Μουσείο ''Θύραθεν'' σε συνεργασία με την Ευαγγελία Μικρογιαννάκη ,δημιουργεί το Σεμινάριο για την διαχείριση των Μυοσκελετικών πόνων που απασχολούν τους μουσικούς.

Το Σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί στον χώρο του Μουσείου Θύραθεν, Το Σάββατο 31 Μαΐου  και ώρα 17:00 - 20:00 το απόγευμα.

Ενδεικτικά το πρόγραμμα περιλαμβάνει :

• Γνωριμία – συζήτηση – πληροφορίες των συμμετεχόντων

• Αναφορά στην ανατομία και κινησιολογία της σπονδυλικής στήλης και της ωμικής ζώνης

• Θεωρητική προσέγγιση των μυοσκελετικών προβλημάτων που αντιμετωπίζουν οι μουσικοί

• Συζήτηση: τα μυοσκελετικά που αντιμετωπίζουν οι συμμετέχοντες – απορίες

• Εκπαίδευση της ενεργοποίησης των μυών του πυρήνα και της ορθής στάσης σώματος

• Εισαγωγή – εκτέλεση βασικού ασκησιολογίου για το ζέσταμα πριν την έναρξη του παιξίματος

• Συζήτηση: απορίες σχετικά με τις ασκήσεις – η αίσθηση του σώματος

• Ασκήσεις κινητικότητας σπονδυλικής στήλης και ωμικής ζώνης για την πρόληψη και την ανακούφιση του πόνου από καθιστή θέση

• Προσωπικός χρόνος για εξοικείωση με τις συγκεκριμένες ασκήσεις

• Συζήτηση: απορίες σχετικά με τις ασκήσεις – η αίσθηση του σώματος

• Ασκήσεις κινητικότητας σπονδυλικής στήλης και ωμικής ζώνης για την πρόληψη και την ανακούφιση του πόνου από όρθια θέση

• Προσωπικός χρόνος για εξοικείωση με τις συγκεκριμένες ασκήσεις

• Συζήτηση: απορίες σχετικά με τις ασκήσεις – η αίσθηση του σώματος

• Επανάληψη εφαρμογής ολόκληρου του προγράμματος

• Συζήτηση: Συζήτηση: απορίες σχετικά με τις ασκήσεις – η αίσθηση του σώματος

• Προσωπικός χρόνος εξάσκησης - προσωπική εμπειρία και επίλυση αποριών

• Τεχνική χαλάρωσης – διαφραγματική αναπνοή

*Το κόστος του Σεμιναρίου ανέρχεται στα 20€

Πληροφορίες - Εγγραφές στο τηλέφωνο 2810 711 196