Συνταγή: Σαλάτα με άσπρα φασόλια και πέστο βασιλικού
αγαπημένα σου στη Google
Όλοι έχουμε μάθει οι σαλάτες να γίνονται γρήγορα και εύκολα. Αποτελούν μια γευστική λύση όταν μας πιάνει μια ξαφνική λιγούρα ή όταν θέλουμε να φάμε κάτι χαλαρό. Ωστόσο αυτή η συνταγή δεν ανήκει σε αυτή την… γρήγορη κατηγορία.
Σαλάτα με άσπρα φασόλια και πέστο βασιλικού. Μια μπελαλίδικη συνταγή, που θέλει τον χρόνο της, αλλά το τελικό αποτέλεσμα μας δικαιώνει. Θρεπτική και πεντανόστιμη, που θα μας κάνει να δούμε το συγκεκριμένο όσπριο με διαφορετικό μάτι.
Τα υλικά
400 γρ. άσπρα, ψιλά φασόλια
150 γρ. πέστο βασιλικού, έτοιμο, από το σουπερμάρκετ
50 γρ. φέτα, σε τρίμμα
1 κ.σ. φρέσκο κρεμμυδάκι, ψιλοκομμένο
Αλάτι, μαύρο πιπέρι
2 κ.γ. άνηθος, ψιλοκομμένος
Η διαδικασία
Μουλιάζουμε τα φασόλια από το προηγούμενο βράδυ (τουλάχιστον 8 ώρες), σε άφθονο νερό.
Την επομένη τα σουρώνουμε και τα βράζουμε σε μπόλικο αλατισμένο νερό, μέχρι να μαλακώσουν, για περίπου 45 λεπτά (ο χρόνος εξαρτάται από τα φασόλια, απλώς προσέχουμε να μην τα παραβράσουμε). Σουρώνουμε καλά.
Ρίχνουμε σε ένα μπολ τα φασόλια με όλα τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε καλά.
Η σαλάτα τρώγεται ζεστή και κρύα.
* Πηγή: Vita
-
15 Οκτωβριου 2026, 17:56Ηράκλειο: Πιάστηκαν επ' αυτοφώρω να πετάνε μπάζα στις Μαλάδες και έκαναν και... τσαμπουκά! -
15 Οκτωβριου 2026, 10:30Ευφροσύνη Παυλακούδη: Υπόθεση Γκιλφόιλ, όλο το παρασκήνιο που συντάραξε Ουάσιγκτον και Αθήνα! (podcast) -
15 Οκτωβριου 2026, 07:20Από τον αέρα στη θάλασσα: η Ελλάδα χτίζει στόλο μη επανδρωμένων, η Τουρκία έχει ήδη προβάδισμα -
15 Οκτωβριου 2026, 07:27Η Βιρτζίνια Γουλφ στην Ελλάδα ξανά: Μια εικαστική performance για τη μνήμη και τον τόπο -
15 Οκτωβριου 2026, 23:04Βουλή: Ψηφίστηκαν η επιδότηση βενζίνης και η δομή στο Ηράκλειο-Πέρασε κατά πλειοψηφία το νομοσχέδιο -
16 Οκτωβριου 2026, 07:15Μελέτης Μελετόπουλος: Ο Σαμαράς μπορεί να γίνει "game changer" σε ένα πολιτικό σκηνικό που βρίσκεται σε βαθιά κρίση! (podcast)
