«Είμαι 115 ετών – Αυτό μου χαρίζει χρόνια ζωής» – Το μυστικό μακροζωίας της γηραιότερης γυναίκας στον κόσμο

Θέλετε να μάθετε το απλό μυστικό που βοήθησε τη γηραιότερη γυναίκα στον κόσμο να φτάσει τα 115; Η Ethel Caterham, από το Ηνωμένο Βασίλειο, αποκαλύπτει ότι η μακροζωία της οφείλεται σε μια συγκεκριμένη «συνταγή».

Το ρόφημα που μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε μέχρι τα 100, αλλά μόνο αν το πιείτε το πρωί

Η μακροζωία δεν εξαρτάται μόνο από βιοϊατρικούς παράγοντες, αλλά και από κοινωνικούς, ψυχολογικούς και συμπεριφορικούς παράγοντες. Σημαντικοί παράγοντες που σχετίζονται με τη μακροζωία περιλαμβάνουν την εκπαίδευση, την προσωπικότητα στην παιδική ηλικία, τις διατροφικές συνήθειες, την ικανότητα διαχείρισης του στρες και την κοινωνική υποστήριξη. Ακόμα και σε προχωρημένη ηλικία, εστιάζοντας σε θέματα όπως η ψυχική υγεία, η κοινωνική υποστήριξη και η ικανοποίηση από τη ζωή, μπορούν να βοηθήσουν στη μακροζωία.

 
Για την Ethel Caterham, το μυστικό για μια μακρά ζωή και στην περίπτωσή της, είναι πραγματικά μακρά είναι να μη μαλώνεις.

Η Caterham, η οποία είναι 115 ετών, ανακηρύχθηκε η γηραιότερη εν ζωή άνθρωπος στον κόσμο, σύμφωνα με την Gerontology Research Group, μετά τον θάνατο της Sister Inah Canabarro, μιας Βραζιλιάνας καλόγριας και δασκάλας, η οποία πέθανε την Τετάρτη σε ηλικία 116 ετών.

«Ποτέ δεν μαλώνω με κανέναν, ακούω και κάνω ό,τι μου αρέσει», δήλωσε από τον οίκο ευγηρίας της στο Surrey, νοτιοδυτικά του Λονδίνου, για το μυστικό της μακροζωίας της.

Ο κανόνας του 30% στο τραπέζι που βοηθά στη μακροζωία και την αντιγήρανση

Οι επιλογές της ζωής της
Γεννήθηκε στις 21 Αυγούστου 1909, στο χωριό Shipton Bellinger, στη νότια Αγγλία, πέντε χρόνια πριν το ξέσπασμα του Α’ Παγκοσμίου Πολέμου. Ήταν το δεύτερο μικρότερο από τα οκτώ αδέρφια της.

Ταξίδια ήταν στο αίμα της, αυτό είναι ξεκάθαρο. Το 1927, σε ηλικία 18 ετών, η Caterham ξεκίνησε ένα ταξίδι στην Ινδία, δουλεύοντας ως νταντά για μια βρετανική οικογένεια, όπου έμεινε για τρία χρόνια προτού επιστρέψει στην Αγγλία, σύμφωνα με την GRG.

Γνώρισε τον σύζυγό της, Norman, που ήταν ταγματάρχης στον βρετανικό στρατό, σε ένα δείπνο το 1931, και το ζευγάρι υπηρέτησε σε Χονγκ Κονγκ και Γιβραλτάρ, σύμφωνα με την GRG. Απέκτησαν δύο κόρες, τις οποίες μεγάλωσαν στο Ηνωμένο Βασίλειο. Ο Norman πέθανε το 1976.

Το Hallmark Lakeview Luxury Care Home στο Camberley, όπου ζει η Caterham, δημοσίευσε φωτογραφίες της να κόβει τούρτα και να φοράει μια τιάρα με τον αριθμό «115» σε ανάρτηση στο Facebook την Πέμπτη.

«Τεράστια συγχαρητήρια στην Ethel, κάτοικο του Lakeview, που έγινε ο γηραιότερος άνθρωπος στον κόσμο! Τι απίστευτο επίτευγμα και μια πραγματική απόδειξη μιας ζωής γεμάτης νόημα», αναφερόταν στη συνοδευτική δήλωση.

«Η δύναμη, το πνεύμα και η σοφία σου είναι πηγή έμπνευσης για όλους μας. Να γιορτάσουμε αυτό το θαυμαστό ταξίδι!»

Ο τίτλος του γηραιότερου ανθρώπου όλων των εποχών ανήκει στη Γαλλίδα Jeanne Calment, που έζησε μέχρι τα 122 χρόνια και 164 ημέρες, σύμφωνα με τα Guinness World Records.

«Είμαι 101 ετών και ταξιδεύω σε όλο τον κόσμο – Tα 7 μυστικά μου για μια μακρά και υγιή ζωή»

Παράγοντες που επηρεάζουν τη μακροζωία
Η μακροζωία επηρεάζεται από έναν συνδυασμό γενετικών, περιβαλλοντικών και συμπεριφορικών παραγόντων. Αν και η κληρονομικότητα παίζει ρόλο, οι συνήθειες του τρόπου ζωής φαίνεται να έχουν ακόμα μεγαλύτερη σημασία. Η ισορροπημένη διατροφή, η τακτική σωματική άσκηση, η αποφυγή καπνίσματος και η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ συμβάλλουν καθοριστικά στην υγεία και τη διάρκεια ζωής.

Επιπλέον, η ποιότητα των κοινωνικών σχέσεων, η ικανότητα διαχείρισης του άγχους και η θετική στάση απέναντι στη ζωή φαίνεται πως προστατεύουν τη σωματική και ψυχική ευεξία. Οι άνθρωποι που διατηρούν πνευματική εγρήγορση, έχουν στόχους και παραμένουν κοινωνικά ενεργοί, παρουσιάζουν συχνά αυξημένες πιθανότητες να ζήσουν περισσότερα και υγιέστερα χρόνια.

Ας μάθουμε να ζούμε χωρίς εντάσεις
Η ιστορία της Ethel Caterham δεν είναι απλώς ένα ρεκόρ μακροζωίας, είναι μια υπενθύμιση ότι η απλότητα, η καλοσύνη και η εσωτερική ηρεμία μπορούν να αποτελέσουν τα πιο ισχυρά εφόδια για μια ζωή μακρά και γεμάτη νόημα.

Σε έναν κόσμο που συχνά κυριαρχείται από άγχος, ανταγωνισμό και πίεση, η στάση ζωής της Ethel, «να μη μαλώνεις και να κάνεις ό,τι σου αρέσει», φαντάζει πιο επίκαιρη και σοφή από ποτέ.

Η Νο1 τροφή για μακροζωία: Πώς ένα φλιτζάνι την ημέρα προσθέτει 4 χρόνια ζωής

Μπορεί να μην υπάρχει μία και μοναδική συνταγή για τη μακροζωία, αλλά η ιστορία της μας εμπνέει να αναζητήσουμε τη δική μας ισορροπία, να δίνουμε αξία στις σχέσεις μας και να ζούμε κάθε μέρα με ευγνωμοσύνη και αγάπη.
 

oloygeia.gr