Ειρήνη Μασαούτη: Πώς η τροφή και η ψυχολογία γίνονται ασπίδα υγείας για ένα Πάσχα χωρίς ενοχές  (podcast)

 Το Πάσχα είναι η πιο γευστικά… "επικίνδυνη" εποχή του χρόνου: νηστεία, αρνί, τσουρέκια, σοκολάτες, αλκοόλ – και πολλές φορές η απόλαυση μετατρέπεται σε υπερβολή. Πώς μπορούμε να φάμε με ηρεμία, χωρίς ενοχές και διατροφικές ακρότητες;

Η Ειρήνη Μασαούτη, κλινικός διαιτολόγος - διατροφολόγος, σύμβουλος συστημικής θεραπείας και ψυχοδραματίστρια, στην διάρκεια του podcast του newshub.gr  « Ο κόσμος της υγείας και των Επιστημών» με τη Βάλια Μπούη, μας οδηγεί σε ένα ταξίδι γνώσης και πρακτικών συμβουλών για να κατανοήσουμε τη σχέση μας με το φαγητό και το ποτό, ειδικά σε γιορτινές περιόδους.

Τι συμβαίνει ψυχολογικά όταν στερούμαστε φαγητό και γιατί οδηγούμαστε σε υπερφαγία.

Πώς η προετοιμασία πριν τη νηστεία με σωστά γεύματα και αίσθημα κορεσμού βοηθά να καθίσουμε στο τραπέζι πιο ισορροπημένα.

Πώς απολαμβάνουμε το πασχαλινό τραπέζι χωρίς ενοχές.

Πρακτικές συμβουλές για να αποφύγουμε ακρότητες και να επιστρέψουμε ομαλά στη διατροφή μας μετά τις γιορτές.

Ακούστε την κα Ειρήνη Μασαούτη να μοιράζεται απλές, ρεαλιστικές και επιστημονικά τεκμηριωμένες συμβουλές για να κάνετε το φετινό Πάσχα μια γιορτή απόλαυσης, χωρίς ενοχές και υπερβολές γιατί η τροφή μπορεί να είναι ένας όμορφος τρόπος αυτοφροντίδας – με ποικιλία, μέτρο, ισορροπία – και να λειτουργεί σαν πραγματική ασπίδα υγείας για τον οργανισμό μας.

https://www.newshub.gr 

Μας τιμάτε εαν κάνετε εγγραφή 
στο κανάλι μας στο Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCgI7vd72xX-ZNWb_x7zzWJg
στη σελίδα μας στο facebook: https://www.facebook.com/newshub.gr
στη σελίδα μας στο twitter: https://twitter.com/NewshubG
στη σελίδα μας στο  instagram: https://www.instagram.com/newshub.gr/
στη σελίδα μας στο Tik Tok:  https://www.tiktok.com/@newshub.gr